🌐 서론 — “정보의 홍수 속에서, 집중력은 새로운 자산이다.”오늘날 사람은 하루 평균 6천 개 이상의 디지털 알림에 노출된다.스마트폰, 이메일, SNS, 뉴스, 쇼츠, 메신저까지 —모든 화면은 우리의 주의를 한 번에 끌어당긴다.문제는 이 ‘주의 분산의 시대’가 우리의 생산성과 사고력을눈에 띄게 떨어뜨린다는 점이다.‘디지털 집중력 루틴’은 단순한 시간 관리가 아니라,정보 과잉 속에서 뇌의 집중력을 회복시키기 위한 실천 습관 시스템이다.이 루틴은 알림 통제, 디지털 공간 정리, 작업 단순화,그리고 주의 회복 기술로 구성된다.한마디로, 디지털 잡음을 줄이고 사고의 밀도를 높이는 방법이다. 🔕 1. 알림 통제 루틴 — 뇌의 소모를 줄이는 첫 번째 습관집중력을 되찾는 첫걸음은 디지털 소음 차단이다.스마..