🌿 서론 — 빠른 도시에서 감정은 가장 먼저 지친다도시의 하루는 끊임없이 움직인다.사람은 일과 관계, 정보와 소음 속에서 늘 연결되어 있지만,정작 자신의 감정에는 거의 연결되어 있지 않다.지하철의 붐비는 소리, 반복되는 회의, 스마트폰의 알림음.이 작은 자극들이 쌓이면, 어느새 마음의 체력은 바닥난다.감정이 피로해진 상태에서 사람은 쉽게 무기력해지고,그 무기력은 생산성과 삶의 만족도를 함께 낮춘다.이런 이유로 요즘 많은 도시인들이‘감정 회복 루틴’을 일상 속 필수 관리 영역으로 인식하기 시작했다.루틴은 단순한 습관이 아니라, 감정을 지탱하는 ‘정서적 프레임’이다.🪞 1. 감정을 돌보는 것도 루틴이 필요하다대부분의 사람은 몸이 아프면 병원을 찾고,시간이 부족하면 일정을 조정한다.하지만 감정이 무너질 때..